Как держать себя в форме. Комплекс от Маши Ефросининой

Начала много читать про диеты на период кормления. Честно скажу, как только понимаешь что практически всё вкусненькое после родов будет под запретом, становиться обидно и жалко себя. Ведь все остальные домочадцы поддерживать не будут и продолжат уминать за обе щеки аппетитные дерунчики, котлетки и тортики.

По этому волей не волей на третьем триместре начинаю подтаптывать, тем более что вес пока +/- в норме. Вот сегодня и поймала себя на мысли, что нахомячиться это хорошо, но после родов охота, как многие рожавшие знакомые/подруги, влезть в свои старые излюбленные добеременные джинсы.

Я всё ещё не покидаю идею пойти на фитбол, но эти упражнения больше на растяжку, дыхание и помощь в родах. 

А хочется и фигуру потихоньку привести в норму. Во время беременности быть как плюшевый мишка это здорово и мило, но сразу после родов, уверена, захочется выглядеть на все 100 (и это процентов, а не килограмм).

Соответственно решила поискать комплексы упражнений от тренеров со стажем, желательно высшей категории, и, конечно же, разработанный специально для беременных на том же сроке беременности, что и я сейчас.

Поиски долго не длились. Буквально сразу я нашла для себя комплекс упражнений от известной ведущей, Маши Ефросининой. И этот комплекс был разработан специально для неё тренером высшей категории. Ну просто все звёзды сошлись. Бери да делай. При всём при этом комплекс разбит на три триместра беременности и каждый триместр так же поделён на три вида занятий. Так что любая женщина в положении (без противопоказаний), на любом этапе своей беременности может подобрать комплекс именно для себя.

И так вот именно тот комплекс. который пробовала я:

По одному разу сложно судить что да как. Пока очень понравилось. Делаю и горжусь собой. Мысленно даже худею. Посмотрим как оно будет на практике)