Восстановление после родов

Всю беременность я строго блюла свой вес и под строгим контролем у меня было питание. Всю, кроме крайнего месяца перед родами. Я не верю в то, что от еды в этот период плод может сильно увеличиться и будет сложно рожать. Рожать сложно голову и плечики (они одинаковые по размеру, но когда головка прошла, плечики выходят без проблем), а вот жировые складочки на это никакого воздействия не произведут. А вот недельки с 36 будущей мамочке тяжело ходить, тяжело дышать, ножки отекают, мордашка заплывает (у некоторых даже нос становится "картошкой"), в общем грусть печаль. Да и никто не упустит возможности спросить ну когда же уже рожать. А это самый страшный вопрос в этот период, так что если у вас есть беременные знакомые, месяце эдак на 7-8, не вздумайте их донимать, чего доброго доведете до предродовой депрессии. Так вот, что бы как-то облегчить себе недельки перед родами я подсела на пироженки. Не скажу, что это имело большое значение в показателях моего веса. За пределы нормы я так и не вышла. Но, лишние 7 кг после родов были. Сразу скажу, что 2-2,5 кило ушли как-то сами собой, без каких либо усилий с моей стороны. Но ещё есть над чем работать.

Слинги

Изначально я для себя ношение ребёнка в слинге даже не рассматривала. Есть коляска, зачем ещё что-то выдумывать. Но потом, когда мне знакомая предложила слинг, так как ей он уже не нужен, я очень воодушевилась. Артём в этот период как раз каждый день мучался с коликами и я так или иначе носила его животк к животику, что бы как-то облегчить неудобство. А ношение в слинге в позиции "колыбелька" дали бы мне возможность ещё что-то при этом делать. Конечно, как и все мамы. прежде чем на что-то необычное решиться, решила почитать как это правильно делать. Самое удачное и подробное описание о слингах, их преимуществах в воспитании и способах ношения у Уильяма и Марты Серз. Они являються ярыми сторонниками ношения детей в "лоскутных держателях" и очень подробно в своей книге всё это описали. При этом, признаюсь честно, когда в первый раз читала книгу, этот раздел решила пролистать и не углубляться, так как считала это для себя неудобным. И уже потом, когда мне предложили слинг, я вернулась к этому разделу ещё раз и не пожалела.

Про поездки с детками

К сожалению пока только про поездки. не про путешествия. Артёмке всего полтора месяца и в путешествие мы ещё не ездили. Но уже несколько раз выбирались в город, даже сидели с ним в кафешке и уже 4 раза ездили на дачу. Так что могу поделиться как у нас проходили сборы, что брали в дорогу и как он переносит поездки в машине.

Сборы это самое сложное. В первый раз мы ехали на дачу когда сыну было две недели. Совместное пребывание с ребёнком в роддоме и дальнейшее времяпрепровождение с ним дома дали понимание как всё расставить дома что бы всё было под рукой и даже ночью, полусонными, мы с мужем без труда могли поменять подгузник мелкому. Но на даче всё будет несколько по другому. Комната там меньше, перестановку особо не сделаешь, да и нужно думать где же ребёнок будет спать (я не приверженица совместного сна. Не хочу проснуться в одно прекрасное утро с 5-ти летним сыном в кровати. Считаю, что как у нас с мужем, так и у него, должно быть личное пространство). Мы с мужем долго спорили что же брать, в итоге сошлись к тому, что в первую поездку берём всё что придёт в голову и влезет в машину. А уже по этой поездке сделаем вывод что же действительно нужно ребёнку в 2-х дневном трипе на дачу. В итоге сейчас у нас комплект примерно следующий:

Секреты детского сна

Детский сон отличается от сна взрослого человека в первую очередь тем, что дети не могут сразу погрузится в фазу глубокого сна. Они обязательно проходят состояние поверхностного сна, который длится приблизительно 20 минут. После этого кроха спокойна погружается в фазу глубокого сна. У детей циклы сна так же короче чем у взрослых. Они наступают в два раза чаще чем у взрослых, приблизительно каждый час. Кроме того у деток гораздо чаще, чем у взрослых наступают такие периоды сна, когда их легко разбудить. Да и в общем детский сон, начиная с двух месяцев, вдвое более чуток, чем у взрослых.

Поверхностный сон у карапузиков преобладает над глубоким, он полезен для детей и обладает чудесной способностью - тренирует детский ум. Сны, которые видит малыш дают картинки и образы его мозгу. Такая стимуляция мозга помогает ему развиваться.

Когда же детки смогут спать всю ночь на пролёт? По началу сон напрямую связан с кормлением: сразу после сытного перекуса малыш укладывается спать. У некоторых деток промежутки между перекусами могут доходить аж до 4-х часов. Да-да, есть и таки дрёмы) Не смотря на отсутствие у деток циркадного ритма можно пробовать ночью укладывать малыша спать сразу после перекуса, не давая ему бодрствовать. Зачастую детки успокаиваются и засыпают во время сосания, этим свойством и нужно воспользоваться. Главное не спешить сразу же перекладывать малыша в кроватку, а дать ему перейти в глуокую фазу сна. В противном случае он проснётся и нужно будет его укачивать в кроватке или на ручках.

Малыши. Bébé(s)

В который раз пересматриваю этот фильм и не перестаю ему радоваться. Это этнография детства карапузов с четырёх уголков земного шара. В фильме показывается первый год жизни Мари из Японии, Понихао из Африки, Хетти из Америки и Баяра из Монголии. С первых кадров полное умиление. Появление деток на свет, первые переживания мам, первая встреча глазок с мамочкой. Далее видно что же каждого из них ждёт дома, какой стиль воспитания предполагается в этой части света.