Введение прикорма, что получилось

И так, Артёму сегодня уже 6 месяцев и 12 дней. По прикорму он уже лопает с удовольствием гречневую молочную кашку (стандартная порция на 150 мл воды), овощное пюре (картошка, кабачок, цветная капуста, брюссельская капуста, тыква и лук и разных комбинациях+сливочное масло) и пробовал печёное яблочко.

Режим дня по питанию приблизительно следующий:

проснулся: предлагаю ММ (молоко мамы), никогда не отказывается)
завтрак: (где-то через час): молочная кашка

полудник: смесь на 180 мл воды (ММ у меня уже не хватает что бы он мог нормально наестся хотя бы на два часа по этому я прекратила эту бессмысленную гонку за гв и слежу что бы ребёнок не питался  впроголодь, а нормально, полноценно, сбалансировано)

обед: овощное пюре, на выходе 150г, +/-

ужин: кашка молочная (на 150 мл воды), с добавлением фруктов или тыквы

передночной перекус: стабильно в 20:30-20:45 молочная смесь. Количество варьируется от того, как он кушал днём (или на 180 мл воды или на 210)

ночной перекус: тут уж как придётся, очень радуюсь когда это смесь 1 раз на 150 мл воды, но бывает что просыпается чаще за ММ). Месяцев с 3-х он частенько мог вставать на ночные перекусоны. Сейчас рассчитываю уменьшить это количество до 1-го раза. Причина недосыпа банальная - он не наедался ММ, теперь, с прикормом и смеськой должен войти в новый ритм, я надеюсь)

А самое главное, так кормили, так кормили, что чуть не пропустила появление первого зубика! Да-да, вчера Тёмка меня порадовал. Я точно знаю появление первого зубика, тк он каждый день, обязательно, грызёт меня за палец. Я себе придумала, что это с его стороны проявление нежности, и меня в этом не переубедить)   

Схема введения прикорма

Решение какой прикорм вводить первым всегда остаётся за мамой. Рекомендаций много, выбор огромный, даже врачи педиатры из разных клиник рекомендуют прикорм начинать с абсолютно разных продуктов: яблочный сок, кисломолочные продукты, рисовая каша, овощные продукты. И груз ответственности за выбор лежит только на маме.

Мне больше всего импонируют два варианта: каши или овощные пюре. Оба содержат клетчатку, важные витамины, минеральные вещества и разнообразят питание ребёнка. Растительная еда не на столько калорийная, как злаковый прикорм в виде каш, несколько легче усваивается, по этому чаще всего прикорм начинают с овощных пюре. Такой порядок введения прикорма соответствует принципу "сначала менее вкусное, а лакомства на потом". (Согласитесь, после яблочка вам бы вряд ли понравилась несолёная картошка) Кроме того, овощные и фруктовые пюре нормализуют работу кишечника ребёнка и хорошо подходят как первый прикорм детям, которым свойственны запоры. Лучше начинать с овощей и деткам, которые склонны к аллергиям. Деткам же, которые плохо набирают вес, лучше начинать с каш. Артём как раз относится к последним. Но, я решила прикорм всё равно начинать с овощных пюре, пока ещё есть свежие овощи. Через месяца полтора останутся только картошка, буряк да морковь, не слишком разнообразно. А каши в наличии круглый год. Для таких случаев рекомендуют прикорм начинать с картофельного пюре. 

Ключевые правила для введения прикорма

1. Начинать вводить новые продукты только здоровому карапузу.
2. Не нужно спешить с введением прикорма в жару или во время проведения прививок.
3. Прикорм начинают вводить с одной ложечки перед кормлением грудью или молочной смесью, когда малыш активный и голодный. Для кормления лучше использовать пластиковую или силиконовую детскую ложечку.
4. Во время кормления кроха располагается в вертикальном положении на руках, коленках мамы или на специальном стульчике. Я использую детский шезлонг.
5. Каждый новый продукт следует начинать вводить в небольших количествах (1/2-1 чайная ложка), постепенно увеличивая объём до возрастной нормы за 5-7 дней. При этом объём молока, которое малыш съедает в след за новым блюдом, будет уменьшаться. Прикорм "вытесняет" молоко мамы или молочную смесь. Когда вводят фруктовые соки и пюре, объем молока не уменьшают. Малышу еду кладут на кончик языка маленькими порциями, что бы он легко мог проглотить еду.

Содержание железа в пищевых продуктах

Занимаясь штудированием информации по прикорму так же нашла полезную информацию о содержании железа в продуктах. Жаль что эти данные не попали ко мне в руки во время беременности, многое было бы проще контролировать уровень гемоглобина.

В организме человека железа находится совсем небольшое количество (3-5 г), но при его нехватке будет нарушена нормальная жизнедеятельность. Всего лишь 20 мг железа в день достаточно для профилактики различных заболеваний и поддержания организма в здоровом состоянии. Железо выполняет важную функцию снабжения кислородом всех тканей и органов в организме, а также способствует выводу углекислого газа. Достаточное количество этого полезного микроэлемента предупреждает развитие железодефицитной анемии. Железо повышает иммунитет, предупреждает усталость, добавляет энергию, способствует росту. Этот микроэлемент участвует в формировании и развитии мозга, иммунной системы. Беременным женщинам он очень необходим для полноценного формирования будущего ребенка. Железо оказывает влияние на состояние кожи. При достаточном его количестве человек имеет здоровый вид: румяные щеки, подтянутая и упругая кожа. Железо необходимо при похудении. Если уровень гемоглобина соответствует норме, то отсутствует болезненная тяга к сладостям, употребление которых приводит к лишним килограмма. Также железо участвует в выработке ферментов, улучшающих обмен веществ.